Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2017
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 37,58g | Białk: 72,65g | Węglo: 131,02g.
Śniadanie: Биомакс Кефирный 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Останкино Карбонад Юбилейный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Дикси Мандарины, Сырный суп с курицей. Obiad: Шаурма с Курицей. Przekąski/Inne: Яблоко Голден, Кофе Эспрессо. więcej...
|
|
3342 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, поднятие тяжестей - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|