Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2017
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 55,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 72,82g | Białk: 97,11g | Węglo: 116,24g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Клубника. Lunch: Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Помидоры, Гречка Отварная. Obiad: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Помидоры, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Виктория Грудка Куриная Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|