Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2017
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 52,72g | Białk: 87,42g | Węglo: 158,46g.
Lunch: Manzana Golden, Salmón Ahumado, Zanahoria, Aguacate, Hacendado Queso Emmental, Pepino (Pelado), Maíz Dulce, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Tomates. Obiad: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Don Simón Tinto de Verano sin Alcohol, DIA Emmental Rallado, Tomates, Pepino (Pelado), Lomo de Cerdo. Przekąski/Inne: Chufi Horchata de Chufa. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|