Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2017
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 57 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 69,42g | Białk: 98,80g | Węglo: 110,25g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Ташлинский Кефир 2,5%, Яичный Желток, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яичный Белок. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, СладКо Горький Шоколад 55% Какао. Obiad: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Виктория Грудка Куриная Отварная, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|