Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2017
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 41,07g | Białk: 59,71g | Węglo: 112,83g.
Śniadanie: Mandorle, Ricotta (Latte Intero), Oro Saiwa Biscotti, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Zucchero di Canna, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Coop Muesli Croccante. Lunch: Pesca, Formaggio Feta, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Uva Passa, Vino Bianco da Tavola, Grano Saraceno, Formaggio Feta, Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Balet - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|