Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2017
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 41,77g | Białk: 51,68g | Węglo: 199,72g.
Śniadanie: Pruneau Sec, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Jean Hervé Sirop d'agave, Lotus Speculoos (7,5g), Amandes. Lunch: Sucre, Charal Steak Haché 15%, Ananas, Pamplemousse. Obiad: Tomates, Pain sans Gluten, Pruneau Sec, Jambon de Dinde, Auchan Sorbet Pomme, Cornets de Glace (Type de Gâteau ou Galette), Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés. Przekąski/Inne: La Tisanière Ligne Svelte, Sucre. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 12 minut, Siedzenie - 10 godziny, Jazda Konna - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 48 minut, Stanie - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|