Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2017
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 36,77g | Białk: 74,95g | Węglo: 138,83g.
Śniadanie: Вода, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлеб Черный. Lunch: Био Баланс Био Йогурт Клубника, Киндер Делис. Obiad: Lay's Чипсы, Сливочное Масло, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Био Баланс Био Йогурт Клубника. więcej...
|
|
1190 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|