Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2017
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1835 kcal
|
Tłusz: 53,67g | Białk: 144,70g | Węglo: 192,67g.
Śniadanie: Салат с куриным филе и свежими огурчиками, Nordic Гречневые Хлопья, Дикси Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Помидор Соленый, Голден Яблоко, Куриная запеканка!, Колбаса из куриного филе с овощами. Obiad: Сырный суп с курицей, Салат с куриным филе и свежими огурчиками, Домик в деревне Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Яблоко Голден, Чай с Лимоном и Сахаром, Дальпико Таранка, Останкино Карбонад Юбилейный, Липтон Айс Ти Зеленый Чай. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|