Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2017
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 41,17g | Białk: 57,23g | Węglo: 234,76g.
Śniadanie: Amandes, Lotus Speculoos (7,5g), Jean Hervé Sirop d'agave, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine. Lunch: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Agneau Haché, Panzani Pâtes, Haricots Verts, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pamplemousse, Sucre. Obiad: Auchan Sorbet Pomme, Cornets de Glace (Type de Gâteau ou Galette), Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Jambon de Dinde, Pruneau Sec, Tomates. Przekąski/Inne: La Tisanière Ligne Svelte, Sucre. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Siedzenie - 10 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina i 15 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|