|
Acredito que eliminei muito líquido ou realmente estou comendo pouco mesmo. Fiquei feliz com o peso perdido e preocupado com a velocidade que está caindo.rs
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2200 kcal
|
Tłusz: 149,83g | Białk: 108,21g | Węglo: 107,33g.
Śniadanie: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Purê de Abóbora. Lunch: First Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Obiad: Azeite de Oliva, Frooty Creme de Açaí Natural, Empanado de Berinjela. Przekąski/Inne: Empanado de Berinjela, Copra Óleo de Côco, Café. więcej...
|
|
2965 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Parabéns mocinho!!! 👏🏼👏🏼👏🏼Quando eu crescer quero ser igual a você 👊🏽
Kkkkkkk
12 lip 17 przez użytkownika: Candybessa
|
kkkkk Estamos nessa juntos, minha Nega linda!
12 lip 17 przez użytkownika: Beto.B
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|