Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2017
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 47,61g | Białk: 63,32g | Węglo: 164,11g.
Śniadanie: Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Jean Hervé Sirop d'agave, Lotus Speculoos (7,5g), Amandes. Lunch: Haricots Verts, Charal Steak Haché 15%, Ananas. Obiad: Grany Barre Noisette, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Parmesan (Râpé), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Cornets de Glace (Type de Gâteau ou Galette), Auchan Sorbet Pomme, Tomates, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés. Przekąski/Inne: Édulcorants (Aspartame)de Paquets Égals. więcej...
|
|
1917 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda Konna - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina i 15 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|