Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2012
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 70,55g | Białk: 74,49g | Węglo: 228,28g.
Śniadanie: dried blueberries, kashi, almond milk', orange. Lunch: pumpkin seed, dandelion, egg, salad dressing, salsa, cauliflower, artichoke. Obiad: banana, protein powder, blueberries. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 25 minut, Siedzenie - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pregograzia
|