Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2017
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 39,00g | Białk: 69,04g | Węglo: 154,53g.
Śniadanie: Blueberries, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Fruit & Nut Muesli. Lunch: Cucumber (with Peel), Onions, Pepper, Smoked Salmon, Tesco Little Gem Lettuce, Asda Cherry Tomatoes, Celery, Heinz Light Mayonnaise. Obiad: Beef or Meat Gravy, Yarden Grilled Aubergines, Tesco Fusilli, Tenderloin Pork. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Carling Lager (500 ml). więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|