Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2017
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 82,98g | Białk: 64,85g | Węglo: 176,86g.
Śniadanie: Вода, Чай с Молоком, Курага, Банан, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. Obiad: Простоквашино Ряженка 3,2%, Махариши Палочки Хлебные Гресини с Сыром, Яичница. Przekąski/Inne: От Палыча Печенье, Чай, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". więcej...
|
|
1325 kcal
|
Ćwiczenie:
Вакуум - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Яна Коршунова
|