Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2017
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 44 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
966 kcal
|
Tłusz: 14,36g | Białk: 47,83g | Węglo: 157,08g.
Śniadanie: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Peach. Lunch: Laugenbrezeln, Lidl Laugenbrötchen. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Siedzenie - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|