|
NÃO FOI FACIL CHEGAR AQUI, MAS COM FOCO E MUITA DETERMINAÇÃO CHEGUEI NA MINHA META.
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
985 kcal
|
Tłusz: 22,14g | Białk: 26,47g | Węglo: 170,73g.
Śniadanie: Cookie, 3 Corações Cappuccino Diet, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Bisnaguinha Integral. Lunch: Batata Doce, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Przekąski/Inne: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Parmalat Leite Integral, Banana Nanica, Mexerica, Laranja Pêra. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
parabéns, a luta é árdua, mas a recompensa é a vitória. 😉
13 lip 17 przez użytkownika: allinnne
|
13 lip 17 przez użytkownika: RafaSilva85
|
É uma sensação de leveza quando atingimos o objetivo. Agora, temos que colocar outros objetivos para nunca voltar pra trás.
13 lip 17 przez użytkownika: WRSA_Willian
|
parabens!!!!!!!!!!!!!!!
low carb tbm?
pode passar um modelo de cardapio?
nao consigo sair do ovo e queijo :(
13 lip 17 przez użytkownika: GG28
|
13 lip 17 przez użytkownika: fabiolazuckert
|
gente vc conseguem consumir 20g de carb no dia pq eu n to conseguindo .
13 lip 17 przez użytkownika: Julianavalerio
|
Li sua biografia e homem nenhum merece seu sofrimento.....Mas tem males q vem para o bem......Parabéns!!!
13 lip 17 przez użytkownika: vanessasanches1
|
@Julianavalerio eu consumo no máximo 12g por dia, procure ingerir mais verduras, espinafre, agrião, rúcula, alface, couve, brócolis, couve-flor, chuchu, abobrinha, berinjela e moderadamente cenoura, beterraba, abóbora, vagem, ervilha verde...eu nunca como batata, batata doce, aipim, inhame, arroz, feijão, derivados de soja, trigo, aveia ou milho
13 lip 17 przez użytkownika: maryelvida
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi HIANDRA ALVES
|