Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2017
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 79,53g | Białk: 70,08g | Węglo: 223,40g.
Śniadanie: Yumurta, Siyah Zeytin, Hurma, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Etli Bamya. Obiad: Ezogelin Çorbası, Algida Maraş Usulü Dondurma, Kavun Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Bamya, Bulgur Pilavı, Ülker Çikolatalı Gofret. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 14 minut, Pływanie (Wolne) - 13 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|