|
Alhamdulillah.. Makin semangat.
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
752 kcal
|
Tłusz: 39,79g | Białk: 56,43g | Węglo: 47,12g.
Śniadanie: Tempe, Telur Rebus Lunak. Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Obiad: Ayam Penyet, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Przekąski/Inne: Wafer Coklat, Soyjoy Peanut. więcej...
|
|
1452 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 56 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|