Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2017
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 49,22g | Białk: 50,66g | Węglo: 103,48g.
Śniadanie: Kinder Brioss Ciliegia e Cereali. Lunch: Sugo di Pomodoro, Pesto, Penne. Obiad: Coop Hamburger di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperonata, Pane Comune. Przekąski/Inne: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mulino Bianco Libelle. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 26 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|