Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2017
|
136,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 56,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 112,17g | Białk: 90,49g | Węglo: 101,89g.
Śniadanie: Iswari Xilitol, Terra Nostra Manteiga, Provida Óleo de Côco Extra Virgem, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Azeite, Cebolas, Alface de Folha Verde, Carne de Porco Picada, Morangos. Obiad: Azeite, Cebolas, Alface de Folha Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Truta no Forno ou Grelhada. Przekąski/Inne: Continente Miolo de Amêndoa sem Pele, Iswari Spirulina, Ovo, Chocolate Preto ou Doce, Mel, Provida Óleo de Côco Extra Virgem, Continente Coco Ralado. więcej...
|
|
4064 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 10 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|