Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2017
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 57,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3421 kcal
|
Tłusz: 157,56g | Białk: 114,08g | Węglo: 470,20g.
Śniadanie: Ля Фам Мороженое Черная Ночь, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яблоко Зеленое. Lunch: Сладкая Жизнь Трубочки из Слоеного Теста с Вареной Сгущенкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. Obiad: Каравай Рулет Бисквитный Шоколадный, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. Przekąski/Inne: Помидоры. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|