Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2017
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 54,47g | Białk: 57,56g | Węglo: 168,89g.
Śniadanie: Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Jean Hervé Sirop d'agave, Lotus Speculoos (7,5g), Amandes, Graines de Lin. Lunch: Brugnon, Yoplait Panier de Yoplait, Merguez, Haricots Verts, Carrefour Bio Saumon Fumé, Mûres. Obiad: Lotus Speculoos (7,5g), Datte, Graines de Lin, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Pruneau Sec. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 37 minut, Stanie - 1 godzina i 45 minut, Prysznic - 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|