Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2017
|
108,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 43,60g | Białk: 79,93g | Węglo: 134,74g.
Śniadanie: Polarbröd Havre Trippel, Kokt Ägg. Obiad: Popcorn med Ostsmak, Olje Poppade Popcorn (Mikrad), Rosévin, Cantaloupmelon (Muskmelon), Sallad, Rosévin, Rosévin, Rosévin, Olivolja, ICA Fläskfilé, ICA Fläskfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Przekąski/Inne: Rostade Blandade Nötter med Jordnötter, Lindahls Kvarg Nötchokladsmak. więcej...
|
|
2882 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|