Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2017
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2589 kcal
|
Tłusz: 93,82g | Białk: 182,86g | Węglo: 242,99g.
Śniadanie: Morrisons Smoked Gammon Joint, Avocado, Morrisons Broccoli Florets, Morrisons Sweet & Crunchy Salad. Lunch: Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Morrisons Bistro Style Salad, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Przekąski/Inne: Haagen-Dazs Salted Caramel, Milk Chocolate with Feuilletine & Sea Salt, Raspberry Ripple, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Nestle Cookie Crisp, Koko Dairy Free Original Plain Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Muscle Mousse Chocolate, Monster Energy Ultra, Ohyeah! Cinnamon Roll. więcej...
|
|
3948 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 14 minut, Praca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Siedzenie - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 29 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 32 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|