Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2017
|
107,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 27,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 20,79g | Białk: 52,50g | Węglo: 141,13g.
Śniadanie: Lindahls Kvarg Citron-Lime, Riskaka, Riskaka, Vattenmelon, Vattenmelon, Vattenmelon, Vattenmelon, ICA Mild Lättyoghurt Vanilj, ICA Mild Lättyoghurt Vanilj. Lunch: Eldorado Majskolv. Obiad: ICA Förkokt Majs, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Fläskfilé. Przekąski/Inne: Smörade Popcorn Poppade i Olja, Vita Popcorn Poppade i Olja, Vita Popcorn Poppade i Olja. więcej...
|
|
2943 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|