Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2012
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1982 kcal
|
Tłusz: 77,87g | Białk: 74,35g | Węglo: 261,47g.
Śniadanie: apple, pumpkins seed, kashi, almond milk'. Lunch: unsweetened jam, Dr Kracker. Obiad: pumpkins seeds, low fat dressing, dandelion, sweet potatoe. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pregograzia
|