Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2017
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56 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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4053 kcal
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Tłusz: 251,93g | Białk: 257,14g | Węglo: 190,85g.
Śniadanie: Yoki Amendoim Temperado Descascado, Copacol Mortadela sem Toucinho em Cubos, Frizzo Ricota Fresca Light, Oderich Maionese, Du Porto Cacau em Pó 100%, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Abacate, Naturato Semente de Linhaça Marrom, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Frimesa Linguiça Toscana, Oderich Maionese, Maçã, Repolho Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Obiad: Yoki Milho para Pipoca, Frizzo Ricota Fresca Light, Bolo de Milho, Torresmo, Quaker Polentina, Ovo, Manteiga (com Sal), Italac Leite Integral, Orquídea Mistura para Bolo Cremoso de Milho, Café, Bravine Cacau em Pó 100%, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Yoki Amendoim Temperado Descascado. Przekąski/Inne: Bergamota, Clight Suco de Uva. więcej...
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Traci 2,3 kg na tydzień
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