Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2017
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2859 kcal
|
Tłusz: 112,90g | Białk: 131,66g | Węglo: 348,99g.
Śniadanie: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Lunch: Peanut Butter, Multigrain Bread, Butter, Water. Obiad: Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Spinach, Tap Water, Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|