|
Ухх, хоть что-то 😃
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 59,77g | Białk: 85,56g | Węglo: 147,13g.
Śniadanie: Чабан Кефир 1%, Соль, Овсяные Хлопья #2, Творог Обезжиренный, Персики, Грецкие Орехи, Яйцо. Lunch: Яблоки Белый Налив, Петрушка, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Котлета Свиная. Obiad: Крыжовник, Яблоки Белый Налив, Морковь, Персики. Przekąski/Inne: Черная Смородина, Мкс Биомороженое, Biotta Свекольный Сок, Чабан Кефир 1%, Овсяное Печенье Домашнее. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Hula Hop - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _.pechenuha._
|