Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2017
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 47,70g | Białk: 100,09g | Węglo: 165,01g.
Śniadanie: Mandorle, Milbona Yogurt Greco, Crownfield Bran Flakes. Lunch: Carne Cruda all'Albese, Patate al Forno, Fesa di Tacchino, Pomodori. Obiad: Prosciutto Crudo, Coop Tortellini Panna e Prosciutto Surgelati, Meloni Gialli. Przekąski/Inne: Banana, Meloni Gialli, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Albicocche, Mela, EAS 100% Whey Protein. więcej...
|
|
2941 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit - 15 godziny i 20 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|