Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2017
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2233 kcal
|
Tłusz: 84,77g | Białk: 222,09g | Węglo: 136,69g.
Śniadanie: Обычные Блины, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Сахарный Песок. Lunch: Картофель Отварной, Селедка, Я Морс Ягодный, Картофельное Пюре, Щи с Мясом, Котлета Домашняя. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. więcej...
|
|
3470 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|