|
-4 cm tour de poitrine
-6 cm sous la poitrine
-12 cm ventre
-8 cm hanche
😀😀😀
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 43,21g | Białk: 115,54g | Węglo: 126,63g.
Śniadanie: Oeuf à la Coque, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Jardin Bio Flocons d'avoine, Super U Fromage Blanc Nature, Thé Vert. Lunch: Petit Navire Thon au Naturel, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Concombre (Pelé), Oeuf, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Carottes. Obiad: Graines de Lin, Bio Village Son d'avoine, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Benevita Shake It. Przekąski/Inne: Banane, Bio Village Son d'avoine, Celnat Flocons de Pois Chiches, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Foodspring Sheker Protéines. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Wspinaczka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|