Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2017
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 48,12g | Białk: 73,11g | Węglo: 140,21g.
Śniadanie: Kiwi, Graines de Lin, Pruneau Sec, Datte, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Céréal Bio Pancakes Son d'avoine. Lunch: Cornetto Vanille, Jambon Frais, Pastèque, Oranges, Haricots Verts, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pamplemousse. Obiad: Datte, Pruneau Sec, Gerblé Galette de Maïs, Carottes, Céréal Bio Croq' Soja à la Provençale, Poivrons, Courgette. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Siedzenie - 2 godziny i 5 minut, Stanie - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|