Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2017
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 44,72g | Białk: 68,24g | Węglo: 177,51g.
Śniadanie: Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кофе с Молоком 2.5%, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овощной Суп Диетический, Кофе с Молоком 2.5%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Минтай. Obiad: Ролл с Лососем, Тануки Мисо Сиру, Капучино, Кофе с Молоком 2.5%, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 27 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 34 minut, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|