Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2017
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 28,22g | Białk: 87,36g | Węglo: 105,79g.
Śniadanie: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Кофе с Сахаром, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Obiad: Домашняя Кухня Кальмары Отварные, Перепелиное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Przekąski/Inne: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красные Вишни. więcej...
|
|
2704 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Przysiady - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|