Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2017
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 60,14g | Białk: 102,03g | Węglo: 119,23g.
Śniadanie: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Max Titanium Bio Colagen. Lunch: Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Acelga, Alface. Obiad: Vinho Merlot, Sadia Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Alface. Przekąski/Inne: Banana, Qualitá Amêndoas sem Casca, Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Ameixas. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|