Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2017
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 65,61g | Białk: 111,49g | Węglo: 45,39g.
Śniadanie: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Queijo Parmesão (Duro), Café com Açúcar, Ovo. Lunch: Contra-filé, Cará, Bacon (Curado), Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Obiad: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Duro), Ovo, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal. Przekąski/Inne: Mamão Formosa, Estrela do Oriente Damasco Seco. więcej...
|
|
2656 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eugenia_mota
|