|
Semana difícil de manter a dieta. Aniversário da mãe e da Sogra. Não consegui resistir e fugi 2 dias da dieta. Agora é correr atrás do prejuízo. Feliz porque mesmo assim eliminei peso e triste pois podia ter eliminado mais.
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
587 kcal
|
Tłusz: 25,17g | Białk: 27,08g | Węglo: 62,39g.
Śniadanie: Café (Infusão). Lunch: Predilecta Molho para Strogonoff com Champignon, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Café, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Kolarstwo Górskie - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Vc está indo muito bem!! Talvez essas jacadas estão até ajudando...
19 lip 17 przez użytkownika: marcelavarella2010
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|