Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2017
|
111,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 31,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2222 kcal
|
Tłusz: 106,42g | Białk: 89,86g | Węglo: 151,29g.
Śniadanie: Jordans Country Crisp 4 Noix, Lait Entier. Lunch: Miko Solero, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Saint Eloi Gratin de Choux Fleurs, Travers de Porc, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Ricard Pastis. Obiad: Picard Moules Marinières, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Tropézienne, Vin Rosé, Perrier Perrier Citron, Ricard Pastis. więcej...
|
|
3553 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|