Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2017
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 43,28g | Białk: 99,58g | Węglo: 108,14g.
Śniadanie: Foodspring Sheker Protéines, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Oeuf à la Coque, Barre Protéines Maison. Lunch: Tomates, Concombre (Pelé), Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Épinards Cuits (à partir de Frais), U Bio Mélange de Riz et Légumes Secs. Obiad: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Super U Fromage Blanc Nature, Lasagne à la Viande, Tomates, Concombre (Pelé). Przekąski/Inne: Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Pastèque, Abricots. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
course à pied - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|