Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2017
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 21,21g | Białk: 108,59g | Węglo: 174,98g.
Śniadanie: Danone Yogurt Griego Natural, Frutillas, Avena, Café. Lunch: Manzana, Betarraga, Repollo, Puré de Papa. Obiad: Regimel Mermelada de Mango, Castaño Pan de Molde Integral Light, Café. Przekąski/Inne: Proteína Aislada de la Soja, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). więcej...
|
|
2819 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|