Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2010
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 63,04g | Białk: 61,88g | Węglo: 229,15g.
Śniadanie: milk, protein shake, mexican shredded cheese, avacado, low carb tortilla, egg. Lunch: Cheeseburger. Przekąski/Inne: Buttered Popcorn Popped in Oil, Butter Popcorn, pop corn, junior mints. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|