Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2017
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 47,74g | Białk: 44,88g | Węglo: 164,92g.
Śniadanie: Amandes, Kiwi, Pruneau Sec, Datte, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Extrait de Vanille, Amandes, Quaker Flocons d'avoine (40g), Graines de Lin, Banane. Lunch: Sucre, Thiriet Feuilleté au Saumon, Pamplemousse, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Cornetto Vanille. Obiad: Maggi Fond de Veau Dégraissé, Carottes, Courgette, Céréal Bio Croq' Soja à la Provençale, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés. Przekąski/Inne: Poires, Édulcorants (Aspartame)de Paquets Égals, La Tisanière Drainage & Élimination. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 2 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny i 15 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|