Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2017
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 53,53g | Białk: 88,39g | Węglo: 188,51g.
Śniadanie: Клубника, Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан, Каскад Гречневая Каша. Lunch: Посиделкино Пряники с Шоколадом, Махеевъ Кетчуп Томатный, Клубника, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Карусель Сыр Тильзитский. Obiad: Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры, Клубника. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Подтягивания - 3 minut, Trening Kondycyjny - 32 minut, Praca w Biurze Siedząca - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|