Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2010
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
793 kcal
|
Tłusz: 44,67g | Białk: 82,47g | Węglo: 14,41g.
Śniadanie: 2 scrambled eggs. Lunch: green leaf lettuce, chicken. Obiad: green leaf lettuce, broccoli, tilapia. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|