Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2017
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 41,64g | Białk: 82,65g | Węglo: 141,36g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Sadia Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Przekąski/Inne: Tang Suco Artificial, Canela, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão-de-Ló, Leite com Chocolate (Integral). więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
|
|