Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2017
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 50,11g | Białk: 84,75g | Węglo: 200,96g.
Śniadanie: Сливы, Банан, Каскад Гречневая Каша, Polar Треугольники Тресковые, Подсолнечное Масло. Lunch: Карусель Сыр Тильзитский, Смородина Красная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Винегрет без Масла, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Карусель Мексиканская Смесь, Нектарины. Obiad: Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 15 godziny i 23 minut, Trening Kondycyjny - 32 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Подтягивания - 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|