Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2017
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 50,61g | Białk: 86,98g | Węglo: 196,87g.
Śniadanie: Подсолнечное Масло, Polar Треугольники Тресковые, Каскад Гречневая Каша, Банан, Клубника. Lunch: Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Карусель Мексиканская Смесь, Карусель Сыр Тильзитский, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Клубника, Махеевъ Кетчуп Томатный. Obiad: Клубника, Помидоры, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Сырники, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny i 57 minut, Trening Kondycyjny - 32 minut, Подтягивания - 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|