Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2017
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 25,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 52,20g | Białk: 94,19g | Węglo: 141,69g.
Śniadanie: Noris Икра Трески Пробойная, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, President Творожная Запеканка с Курагой. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Лукоморье Икра Трески, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Борщ с Курицей. Obiad: Роскар Яичный Белок, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яблоки. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 1%, Мааг Семечки От Атамана, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Груша, Сибирская Клетчатка Клетчатка. więcej...
|
|
2431 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|