Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2017
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 52,45g | Białk: 63,51g | Węglo: 139,39g.
Śniadanie: Amandes, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Albert Ménés Crème de Caramel au Beurre Salé et au Sel de Guérande, Nutella Nutella, Oranges, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Lunch: Magnum Double Caramel, Gigot d'Agneau, Petit Navire Thon Entier au Naturel, Haricots Verts. Obiad: Maggi Fond de Veau, Leerdammer Original, Quinoa (Cuit), Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Datte, Pruneau Sec, Carrefour Bio Galette de Maïs. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Stanie - 3 godziny, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Jazda Konna - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|